ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 2 --- Правила здорового пробуждения.
ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 3 --- Упражнения на концентрацию и позитивный настрой по дороге в офис.
ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 4 --- Спортивная гимнастика в общественном транспорте.
ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 5 --- Упражнения для всего тела с использованием самого обычного стула.
ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 6 --- Невероятная важность ежечасных разминок.
ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 7 --- Силовой тренинг без использования отягощений.
ФИТНЕС ВНЕ ЗАЛА --- 8 --- Кардиотренировка по дороге домой и упражнения на растяжки и релаксация по возвращенью