English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Ошибка 404? Не беда, сейчас мы все исправим!!!!

Привет! Очень жаль, но такой страницы не существует! 

Но если вы нажмете здесь, то найдете куда более интересные и волнующие материыла!!! 




Фрик-кабаре-бэнд "Серебряная Свадьба" .


Фрик-кабаре-бэнд "Серебряная свадьба" - Жизненный опыт (official video)



Интервью с Бенькой. Кабаре-бэнд Серебряная свадьба. 06.10.2013

РАБФАК.


РАБФАК - Новая Песня О Родине


Расслабимся.



9 способов постоянного сжигания подкожного жира после 30-ти лет

Увы, но наш метаболизм с возрастом лишь замедляется. Так в 40 мы уже можем перерабатывать за средней активности день на 100 -300 калорий меньше, чем в 30. А это значит, что в период от 30-ти до 40-ка любая из нас, не прибегая к специальным мерам, легко может набрать 10-25 килограммов. Но лично вы можете противодействовать замедлению обмена и стимулировать ваше тело, чтобы постоянно сжигать жир. А для этого только и нужно, что добавив несколько простых привычек и правил в вашу повседневную жизнь. 

Проснитесь на 5 минут раньше


Встаньте на 5-ть мину раньше, чтобы выполнить простые упражнения, или говоря проще – зарядку. У нас есть метаболический термостат, называемый еще метастатическим, замедление работы которого и приводит к набору лишнего веса. Именно первые утренние часы считаются лучшими для его активации. Ведь каждый день ваш метаболический термостат ожидается сигнала начать активно работать, и зарядка является лучшим из них. Потому чем больше сигналов вы отправить его, тем быстрее и проще сможете похудеть. Ну а лучшими способами загрузить весь организм будут бег (можно на месте) или элементарные отжимания.

Новое на Efrem2Efrem:

 

© 2011-2017 - Efrem2Efrem